Treonina – jej źródłami są głównie:
⦁ mięso,
⦁ produkty mleczne,
⦁ pełnoziarniste produkty zbożowe,
⦁ nasiona roślin strączkowych,
⦁ owoce morza,
⦁ pestki dyni,
⦁ jaja,
⦁ ziarna sezamu,
⦁ nasiona słonecznika,
⦁ orzeszki ziemne
Funkcje teroniny:
⦁ wpływa na poprawę koncentracji i procesów pamięciowych,
⦁ wspomaga produkcję elastyny i kolagenu,
⦁ bierze udział w produkcji przeciwciał,
⦁ uczestniczy w syntezie mucyn,
⦁ reguluje pracę wątroby, wspomaga metabolizm tłuszczów
⦁ wspiera pracę układu immunologicznego