Glicyna

Glicyna – znajduje się głównie w:
⦁ sezamie,
⦁ pestkach dyni i słonecznika,
⦁ płatkach owsianych,
⦁ rybach,
⦁ kurczaku,
⦁ wołowinie,
⦁ żółtku jaja,
⦁ kalafiorze,
⦁ twarogu,
⦁ jogurcie naturalnym,
⦁ kaszy gryczanej,
⦁ malinach

Funkcje:
⦁ bierze udział w syntezie hemoglobiny,
⦁ uczestniczy w powstawaniu związków purynowych i pirymidynowych
znajdujących się w składzie kwasów nukleinowych,
⦁ odgrywa ważną rolę w procesach odtruwania,
⦁ wchodzi w skład glutationu,
⦁ jest składnikiem keratyny, wpływa na kondycję włosów,
⦁ przyspiesza regenerację mięśni,
⦁ łagodzi odczuwanie lęku i niepokoju