Seryna – jej dobrymi źródłami są:
⦁ żelatyna,
⦁ zarodki pszenicy,
⦁ kiełki roślinne,
⦁ orzechy,
⦁ nasiona słonecznika,
⦁ ryby,
⦁ pestki dyni,
⦁ mleko
Funkcje seryny:
⦁ łagodzi odczuwanie bólu,
⦁ uczestniczy w syntezie związków purynowych i pirymidynowych, które
wchodzą w skład kwasów nukleinowych,
⦁ poprawia stan włosów, skóry i paznokci,
⦁ usprawnia procesy myślowe,
⦁ wspiera koncentrację i pamięć,
⦁ wspomaga rozwój tkanki mięśniowej