Leucyna, izoleucyna

Leucyna, izoleucyna – występują zwłaszcza w:
⦁ białkach kiełków,
⦁ kukurydzy,
⦁ mleku,
⦁ jogurtach,
⦁ serach,
⦁ jajach,
⦁ mięsie,
⦁ orzechach,
⦁ migdałach

Funkcje leucyny:
⦁ odgrywają kluczową rolę w syntezie białek mięśniowych,
⦁ wspomagają regenerację po intensywnym treningu,
⦁ biorą udział w regulacji gospodarki węglowodanowej,
⦁ wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej,